Manfaat Cape Gooseberry: Si Mungil Kaya Nutrisi

Cape Gooseberry

Cape gooseberry, yang dikenal pula sebagai physalis atau ciplukan, adalah buah mungil berwarna oranye cerah yang terbungkus kelopak seperti lampion.  Buah ini bukan hanya cantik dipandang, tetapi juga kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Baca Juga:

• Fakta Unik Terong: Si Ungu Kaya Manfaat
• Mengeksplorasi Manfaat Luar Biasa dari Jeruk Siam
• Fakta Unik Buah Ackee: Dari Beracun Menjadi Makanan Nasional Jamaika

Kandungan Nutrisi Cape Gooseberry

• Vitamin dan mineral: Kaya akan vitamin A, C, B kompleks, zat besi, fosfor, dan kalium.
• Antioksidan: Mengandung flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik yang membantu melawan radikal bebas.
• Senyawa bioaktif: Memiliki kandungan fisalin yang bermanfaat untuk kesehatan.

Manfaat Cape Gooseberry untuk Kesehatan

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dan antioksidannya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Menjaga Kesehatan Mata: Kaya akan vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah rabun senja.

Mencegah Kanker: Kandungan antioksidannya membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan kanker.

Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan kaliumnya membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Menjaga Kesehatan Pencernaan: Kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Meningkatkan Fungsi Otak: Kandungan vitamin B kompleksnya membantu meningkatkan fungsi otak dan memori.

Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin C dan antioksidannya membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Meningkatkan Kesuburan: Kandungan fisalinnya bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

Cara Mengonsumsi Cape Gooseberry

Dikonsumsi segar: Cape gooseberry dapat dimakan langsung sebagai camilan sehat.

Ditambahkan ke dalam salad: Rasanya yang manis dan asam cocok untuk menambah cita rasa salad.

Dibuat jus: Cape gooseberry dapat dicampur dengan buah-buahan lain untuk membuat jus yang menyegarkan.

Diolah menjadi selai: Cape gooseberry dapat diolah menjadi selai yang lezat dan kaya manfaat.

Plastik UV By. Lim Corporation

Jika Anda Ingin Menggunakan Plastik UV Dari Kami, Cek Harga Terbarunya Klik Disini

Penting

• Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi cape gooseberry jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis tertentu.
• Cape gooseberry dapat menimbulkan efek samping ringan seperti alergi pada beberapa orang.