Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan tubuh:
1. Memproteksi Tubuh dari Radikal Bebas
Warna merah pada buah ceri berasal juga dari kandungan antosianin. Senyawa ini bersifat pada antioksidan kuat, sehingga dapat membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu penyakit kanker dan juga penyakit serius lainnya, seperti penyakit kardiovaskular aterosklerosis, dan juga penyakit Alzheimer. Dua antioksidan kuat lain yang dimiliki buah ceri ini adalah hydroxycinnamic acid dan juga perillyl alcohol.
2. Meningkatkan Fungsi kekebalan
Buah ceri Juga bisa menambah Sistem Kekebalan bagi Tubuh Senyawa flavonoid pada buah ceri memiliki dampak signifikan terhadap peningkatan fungsi sistem kekebalan bagi tubuh. Senyawa ini dapat berperan sebagai antioksidan dan juga antivirus yang kuat untuk melawan infeksi. Senyawa ini juga dapat menurunkan risiko penyakit kanker, dengan membantu menghentikan kerusakan sel yang bisa dikarenakan karsinogen, yaitu zat pemicu bagi kanker.
- Baca Juga:
- Yuk! Ketahui Cara Pembudidayaan Dari Jambu Mete
- Berikut Cara Menanam Flamboyan yang Baik!
- Apa Saja Manfaat Buah Lemon? Yuk Cari Tahu!
- 3. Mengurangi Risiko Hipertensi dan Stroke
Buah ceri merupakan sumber vitamin C dan juga kalium yang baik dan bagus. Kalium bermanfaat untuk mengurangi risiko hipertensi dan juga stroke. Mineral ini juga membantu menjaga tekanan darah, menjaga kecukupan cairan tubuh, memulihkan otot setelah melakukan olahraga, menjaga fungsi hantaran listrik saraf, sistem pencernaan, dan juga denyut jantung, serta menyeimbangkan pH atau asam basa bagi tubuh.
4. Menekan Tingkat Risiko Diabetes
Dengan kandungan serat dan juga di dalamnya, mengonsumsi buah ceri juga dapat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan sistem pencernaan untuk tubuh, serta mengurangi risiko penyakit diabetes, penyakit jantung, dan juga penyakit kanker kolorektal. Hal ini karena serat sangat bermanfaat untuk menjaga bakteri baik didalam usus, menurunkan kadar kolesterol jahat bagi tubuh, dan juga mengontrol gula darah bagi tubuh.
5. Melindungi Tubuh dari Peradangan
Berbagai macam kandungan senyawa aktif pada buah ceri dapat membantu melindungi tubuh kamu dari enzim-enzim penyebab peradangan bagi tubuh. Buah ini juga bisa mengurangi rasa sakit dan juga pembengkakan akibat peradangan, misalnya pada penyakit osteoartritis.
6. Mengobati Insomnia
Zat antiradang pada buah ceri juga bisa membantu mengatasi insomnia. Bahkan juga sebuah penelitian pada orang dewasa menyatakan bahwa jus buah ceri asam memepunyai efek yang sama dengan obat tidur untuk mengatasi insomnia.
7. Baik untuk Kesehatan Otak
Konsumsi Buah Ceri baik untuk otak karena mengandung Vitamin A, Vitamin B dan juga mineral seperti kalsium dan juga fosfor. Nutrisi-nutrisi tersebut membantu untuk mencegah cacat saraf atau juga neural tube defect pada bayi dan juga dapat meningkatkan memori kalian.
8. Menjadi Suplemen Penurun Berat Badan
Kandungan utama bagi Buah Ceri adalah air dengan jumlah kalori yang sangat rendah. Kandungan serat dalam buah ceri ini juga membantu membuat kita merasa kenyang lebih lama sementara vitamin B seperti Tiamin, Ribloflavin dan juga Vitamin B6 (Pyridoxine) memfasilitasi metabolisme serta mengubah nutrisi menjadi energi. Maka dari itu, Buah Ceri yang sehat ini juga dapat membantu ke dalam proses diet kalian untuk membantu orang yang ingin menurunkan berat badan.
Posting Komentar