Buah bit sebetulnya termasuk kelompok umbi-umbian.
Tetapi sebab warnanya yang merah pekat, banyak orang mengira bit merupakan buah-buahan.
Tak heran apabila ia kerap disebut dengan buah bit.
Meski tidak sepopuler makanan sehat lainnya, buah bit dikenal masyarakat menjadi makanan sehat yang penuh nutrisi.
Kepopuleran buah bit semakin kencang dan banyak orang menyebutnya menjadi makanan super sebab banyak manfaat.
Beberapa zat yang terkandung pada bit sendiri, seperti vitamin, mineral, protein, serat, zat besi, dan lainnya.
Wajar apabila buah biat memiliki manfaat yang baik untuk tubuh seseorang.
Namun, melansir berbagai situs kesehatan, di balik manfaat tingkat tingginya, buah bit ternyata menyimpan efek samping yang tidak boleh dianggap sepele.
Baca Juga:
- 7 Cara Membasmi Gulma Secara Permanen, Dijamin Ampuh!
- Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Buah Pepino bagi Kesehatan!
- 8 Manfaat Daun Meniran bagi Kesehatan, Ampuh Mengatasi Diabetes!
8 Bahaya Buah Bit jika Dikonsumsi secara Berlebihan
1. Alergi
Buah bit dapat menjadi penyebab alergi berat di sebagian orang.
Biasanya, seseorang yang alergi terhadap bit akan mengalami ruam pada kulit yang diikuti dengan demam serta menggigil.
2. Bituria
Bahaya berikutnya yaitu bituria.
Istilah bituria merujuk untuk seseorang yang mengeluarkan air urine berwarna merah.
Hal tersebut cukup wajar dan akan anda rasakan jika mengkonsumsi buah bit.
Tidak perlu panik, hal tersebut bukanlah efek yang berbahaya, kondisi tersebut akan hilang sendirinya.
3. Berpotensi Merusak Organ Ginjal
Bahaya buah bit berikutnya yaitu dapat berpotensi merusak organ ginjal.
Pada buah bit ada kandungan oksalat yang cukup tinggi.
Oksalat sendiri pada tubuh memiliki sifat menyerap kalsium.
Umumnya oksalat akan terbuang sendirinya bersama kotoran.
Tetapi, jika kandungan oksalat jumlahnya terlalu berlebih, ia dapat menimbulkan masalah, semisal membentuknya batu ginjal.
Kondisi tersebut dapat mengancam seseorang apabila sebelumnya telah memiliki masalah pada ginjalnya.
4. Meningkatkan Kadar Gula Darah di Dalam Tubuh
Untuk anda yang memiliki kadar gula yang relatif tidak stabil, sebaiknya hindari mengkonsumsi bit dalam jumlah banyak.
Karena terdapat kandungan bit yang dapat menaikkan kadar gula darah pada tubuh.
5. Berbahaya Bagi Liver
Buah bit memiliki kandungan logam, seperti besi, tembaga, fosfor, dan magnesium.
Dengan mengkonsumsi bit berlebihan, kandungan logam tersebut dapat menumpuk dan parahnya bisa merusak organ hati atau liver.
6. Sakit Perut
Apakah anda memiliki penyakit yang berkaitan dengan indeks glikemik?
Apabila iya, sebaiknya hindarilah mengkonsumsi buah bit dalam jumlah banyak.
Lantaran bit dapat memicu berbagai masalah di perut, semisal kram dan kembung.
7. Penyebab Encok
Bahaya buah bit yang perlu anda waspadai berikutnya yaitu memicu encok.
Kandungan oksalat pada buah bit, ternyata dapat meningkatkan kadar asam urat pada aliran darah.
Nantinya asam akan menumpuk di bagian sendi dan mengakibatkan encok, terutama pada pangkal kaki.
Agar anda tidak merasakan kejadian di atas, cukup minum olahan buah bit setengah gelas per harinya.
8. Perubahan Warna pada Feses
Efek samping terakhir yaitu perubahan warna feses.
Sebetulnya hal tersebut tidak berbahaya dan dapat menghilang seiring waktu.
tetapi, apabila disertai dengan darah, anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter.
Posting Komentar