Makanan yang telah menjadi makanan pokok untuk masyarakat Papua, Maluku, dan daerah Indonesia timur lainnya tersebut mempunyai manfaat yang melimpah.
Hal tersebut sebab sagu mengandung kadar karbohidrat yang lumayan tinggi, rendah lemak, serta rendah gula.
Kandungan tersebut menjadikan sagu tepat dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebab kandungannya tersebut juga, sagu mempunyai banyak manfaat di tubuh manusia.
Manfaat Sagu untuk Kesehatan
1. Menjadi Sumber Energi
Kandungan karbohidrat yang banyak di sagu menjadikannya cocok dikonsumsi dalam menambah energi tubuh.
Oleh sebab itu, sebaiknya anda segera mengkonsumsi sagu setelah berolahraga guna mengisi kembali energi yang hilang.
Sagu juga bisa meningkatkan produksi glukosamin alami bagi tubuh dan bisa memperbaiki keseluruhan pergerakan sendi serta pemulihan pada otot.
Baca Juga : Fakta dan Mitos Pohon Dewandaru, Tanaman Pembawa Wahyu Dewa di Perwayangan?
2. Manfaat Sagu untuk Mencegah Darah Tinggi
Sejak jaman dulu, akar tapioka sudah digunakan menjadi obat untuk menyembuhkan stress, hipertensi, serta penyakit kardiovaskular.
Hal tersebut sebab sagu mengandung potasium yang diyakini bisa meningkatkan sirkulasi darah dan keseluruhan sistem kardiovaskular.
Maka tak aneh apabila sagu cocok dikonsumsi dalam mengatasi penyakit kardiovaskular semisal darah tinggi.
3. Memperlancar Sistem Pencernaan
Sagu juga berkhasiat dalam melancarkan sistem pencernaan tubuh.
Sejak dulu, sagu kerap digunakan dalam mengatasi masalah pencernaan diantaranya perut kembung, sembelit, maag, dan asam lambung.
Mengkonsumsi sagu bisa meningkatkan produksi enzim pencernaan dan pergerakan usus dengan keseluruhan, jadi usus tidak akan mengering.
Hal itu juga menjadi alasan kenapa sagu disarankan bagi penderita penyakit gastroenteritis atau muntaber, sebab sagu bisa mendinginkan dan menenangkan perut.
Baca Juga : 7 Tanaman Pengusir Kutu yang Paling Ampuh, Mudah Ditanam di Rumah!
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Sendi
Kandungan kalsium, zat besi, dan mineral yang terdapat di sagu bisa membantu perbaikan tulang dan sendi tubuh.
Mengkonsumsi sagu juga bisa membuat gerakan pada sendi lebih fleksibel serta tulang lebih padat.
Hal itu sebab sagu mengandung glukosamin yang berfungsi dalam fleksibilitas gerakan persendian.
5. Manfaat Sagu untuk Menjaga Suhu Tubuh
Apabila suhu tubuh anda tinggi atau sedang mengalami demam, sebaiknya anda segera mengkonsumsi sagu.
Karena sagu mempunyai efek pendingin yang dapat menenangkan tubuh dan mengendalikan produksi empedu.
Sebab manfaatnya tersebut, sagu sering digunakan menjadi obat alami demam.
Baca Juga : 7 Cara Membasmi Gulma Secara Permanen, Dijamin Ampuh!
6. Meningkatkan Kinerja Tubuh Ketika Berolahraga
Mengkonsumsi sagu bisa meningkatkan energi bagi tubuh.
Hal tersebut membuat anda bisa lebih lama berolahraga sebab tubuh menjadi tidak mudah lelah.
Ketahanan stamina seseorang yang mengkonsumsi sagu lebih tinggi sebesar 37% daripada yang tidak.
7. Manfaat Sagu untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Penelitian menyatakan mengkonsumsi sagu bisa menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida bagi tubuh.
Hal tersebut disebabkan oleh kandungan amilosa sagu yang dapat melepaskan gula di tingkat yang lebih terkontrol.
8. Cocok Digunakan Sebagai Masker Alami
Selain bagi kesehatan, manfaat sagu bagi kecantikan juga tak kalah banyak.
Sagu bisa anda pakai menjadi bedak atau masker sebab dapat mengeksfoliasi kulit.
Anda bisa membuat masker sagu alami dengan mencampurkan tepung sagu dan beberapa tetes susu hingga menghasilkan pasta yang kental.
Selain mengeksfoliasi kulit, sagu juga bisa menghaluskan kulit serta mempercepat penyembuhan bekas luka.
Posting Komentar