Biwa: Buah Unik Kaya Manfaat

 

Buah Biwa

Biwa (Eriobotrya japonica) adalah buah unik yang berasal dari Tiongkok dan Jepang. Buah ini memiliki bentuk lonjong dengan kulit berwarna kuning kecoklatan dan daging buah berwarna oranye cerah. Biwa memiliki rasa manis dan sedikit asam, dan teksturnya lembut dan berair.

Baca Juga:

• Fakta Unik Buah Pir: Si Hijau Manis Penuh Kejutan
• Manfaat Buah Pir Algeria: Nutrisi Lezat untuk Kesehatan
• Mengungkap Keajaiban Pepaya, Memahami Fakta Unik dan Manfaatnya

Meskipun tidak setenar buah-buahan lainnya, biwa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat buah biwa yang perlu Anda ketahui:

1. Kaya Antioksidan

Biwa kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, karotenoid, dan vitamin C. Antioksidan ini membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada biwa juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih yang melawan infeksi.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Biwa kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan bakteri baik di dalamnya.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Antioksidan dan flavonoid pada biwa dapat membantu menurunkan risiko kanker. Flavonoid telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan tumor.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Biwa rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium pada biwa membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung. Kalium juga membantu mencegah stroke.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C pada biwa membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini. Vitamin C juga membantu produksi kolagen, protein yang membuat kulit tetap kenyal dan elastis.

8. Meningkatkan Kesehatan Mata

Biwa mengandung vitamin A yang membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata degeneratif, seperti katarak dan rabun senja.

9. Meningkatkan Fungsi Otak

Biwa mengandung vitamin B6 yang membantu meningkatkan fungsi otak dan memori. Vitamin B6 juga membantu mengurangi stres dan kecemasan.

10. Menjaga Kesehatan Tulang

Biwa mengandung kalsium yang membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium juga membantu mencegah osteoporosis.

Manfaat Lainnya

Selain manfaat-manfaat di atas, biwa juga bermanfaat untuk:

• Meredakan batuk dan pilek
• Mengatasi demam
• Melancarkan menstruasi
• Menjaga kesehatan rambut
• Menjaga kesehatan ginjal

Cara Mengonsumsi Biwa

Biwa dapat dimakan langsung, dicampurkan dalam salad, atau diolah menjadi jus, jeli, dan manisan. Biji biwa juga dapat dikeringkan dan digoreng untuk dijadikan camilan.

Plastik UV

Gunakan Plastik UV Sekarang Juga! Klik disini untuk Info Lebih Lanjut

Tips Memilih Biwa

• Pilihlah biwa yang berwarna kuning kecoklatan dan terasa lunak saat ditekan.
• Hindari biwa yang memiliki bintik-bintik coklat atau memar.
• Simpan biwa di tempat yang sejuk dan kering.

Peringatan

Biji biwa mengandung sianida yang beracun. Oleh karena itu, hindari mengonsumsi biji biwa.

Kesimpulan

Biwa adalah buah unik yang kaya manfaat untuk kesehatan. Buah ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan risiko kanker, dan banyak lagi. Biwa dapat dimakan langsung, dicampurkan dalam salad, atau diolah menjadi jus, jeli, dan manisan.